Klasická tofu míchanice je nesrovnatelně zdravější, než ta vajíčková. Jde to ale ještě lépe - víc vlákniny a vitamínů a méně kalorií.

Tofu "vajíčka" opravdu vypadají a voní jako ta klasická a i když textura tofu prozradí, stále je to výborné jídlo a o to jde především.

Jíst víc zeleniny je klíč k hubnutí bez hladovění. Proto v mých receptech najdete zeleniny hodně a tento salát s tofu není vyjímkou.

Luštěniny jsou výjimečná potravina, která spojuje "modré zóny", oblasti s nejvyšším výskytem stoletých, proto "karbanátky dlouhověkosti"

Tato polévka je plná antioxidantů, vlákniny a krémové chuti a navíc bez cholesterol zvyšujících nasycených tuků. Ideální pro zdravé cévy.

Slovenská kapustnice je jednoduchý způsob, jak do vánočního menu nenápadně přidat zeleninu a zachovat si i přes svátky zdraví.

Koláč má příjemnou texturu s křupavými kousky oříšků a čokolády a šťavnatými višněmi. Nikdo kdo ochutnal neuhodl, že základem je cizrna.

Štavnatá zelenina s jemne orieškovým dresingom a korenistým sladkým zemiakom. Recept ideálny pre chudnutie a dlhovekosť.

Jemne korenistá polievka plná zeleniny a strukovín, ideálna pre chudnutie.

Klasická tofu praženica je neporovnateľne zdravšia, ako tá vajcová. Táto verzia je však ešte lepšia, bez oleja a s hromadou vlákniny.